我们这一生，最容易忽略的一个人，其实是自己。我们总在讨好别人、迁就别人、为别人着想，却很少认真地，好好爱一爱自己。我们记得所有人的生日，却常常忘了，也要对自己好一点。

你有没有发现，你对别人总是很宽容，对自己却很苛刻。别人犯了错，你会安慰"没关系"；可自己一旦做不好，你就会在心里，把自己骂上一百遍。这样的你，真的太累了。

一、你那么努力，却忘了心疼自己

你总是对自己要求很高：觉得自己不够好、不够优秀、不够漂亮、不够成功。你习惯了把错误都揽到自己身上，习惯了否定自己、怀疑自己。别人夸你，你会觉得是客套；别人说你不好，你却深信不疑。

可你有没有想过，你已经很努力了。你尽力把每件事做好，尽力照顾所有人的感受，尽力成为一个"懂事"的人。你做了那么多，为什么就不能，对自己温柔一点？

你值得被爱，尤其值得被自己爱。

二、学会和不完美的自己和解

没有人是完美的。接纳自己的不完美，接纳自己的普通，接纳那些做不到的事，才是真正的成熟。你不必活成别人眼中的样子，也不必满足所有人的期待。你只需要，活成自己喜欢的样子。

和解，不是放弃努力，而是放过自己。是承认"我已经尽力了"，是允许自己"做不到也没关系"，是接纳那个不完美、但依然在努力生活的自己。

当你不再跟自己较劲，你会发现，生活轻松了很多，快乐也多了很多。

三、先爱自己，世界才会爱你

一个不爱自己的人，很难真正被爱。因为你会不自觉地把幸福寄托在别人身上，患得患失，卑微讨好。你越是缺爱，就越容易在一段关系里失去自我。只有先学会爱自己、善待自己，你才有底气去爱别人，也才配得上更好的爱。

爱自己，不是自私，而是自爱。是好好吃饭、好好睡觉，是远离消耗你的人，是敢于拒绝不合理的要求，是把自己的感受，放在第一位。

你要相信，你是什么样的人，就会吸引什么样的人。先把自己活成一道光，属于你的温暖，自然会来。

写在最后

从今天起，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。你不是谁的附属品，也不是谁的工具人，你是你自己。先把自己照顾好，再去爱这个世界。记住：你值得这世上所有的温柔，尤其是你自己的温柔。